毛髪再生

若返る食生活研究中

マイナス10歳肌を目指して、肌にいい食生活にチェンジ中です♫(๑>◡<๑)

 

常に野菜のスープと野菜の和え物の2品を作り置きしておく予定です(*⁰▿⁰*)

今日は早速トマトとキャベツのコンソメスープと、ブロッコリーを茹でたものと、キャベツと塩昆布を和えたものを作りました‼︎

 

薬膳スープも一回作ってみたいです♬︎*゜

昨日は薬膳スープのレシピ本を読み、干し椎茸や冷麦、生姜などスーパーにある身近なもので手軽に出来そうなのがいいですね。

 

頬の毛穴にいいセラミドの生成を促す食材があるみたいです。

ひじき、ごぼう、トマト、ナスにも含まれていて、トマト以外は普段とらない食材だから今日はひじきを買いました。

 

肌の老化を防ぎ、弾力を保つアスタキサンチンはサケ、タイ、エビが含まれていて、今日はサケを買いました。

あとDHAを含むサバも。

 

普段はお肉ばっかり食べてるから今回はバランスよく魚も買ってみました(o´▽`o)

(豚肉が高くて買えなかった(ノω<;))

 

最近、料理がルーティン化していて、めんどくさくなってカップ麺やお菓子食べる量が増えてました。

後、毎日なぜか疲れていて、ヨガも週2でいってるのになんでだろうと思ったら、活力の足りない食生活を送ってるからだと気付きました。

ゆで卵を朝食べたら頭が冴えました。

やっぱ朝にタンパク質を毎回取れるようにしないとなぁ。

服装もスキンケアもメイクも頑張っているのに若々しさが戻らない

アンチエイジングの研究をもっとしないと-_-b

2019年やりたいことリスト

やりたいことを思うがままに綴っていきます♫

そのあと優先順位の高いものをピックアップし、具体的な目標を記入。

 

★デザインの仕事関係

Webデザインに初挑戦したい

コーディングを覚えて使いこなしたい

パンフレットなど未経験のデザインに手を出す

ペンタブ使って単純な手描き風イラスト描きたい

かつて描いていた漫画のキャラクターをクリスタで引き起こしたい

クリスタ使いこなしている方と近々会えるからその人の作品みてデジ絵の情報聞き出したい

カフェやショップの照明の当て方に興味がある

カメラの使い方をもっと調べて写真技術を磨き素人から抜け出したい

フォトショップで人を過去して若くしたり体型変えたり詐欺みたいなことしたい

デザイナーの知り合いを増やして情報交換したい

経営の知識を増やす

アメリカなどのデザイン先進国に詳しい人と仲良くなりたい

もちろんその他の国のデザイン業界も知りたい

見積書とか書類を一人でできるようになりたい

 

→【デザインの仕事での具体的な目標】

☆1月末までにウェブサイトを1つ仕上げる

☆今持ってるカメラのマニュアルを読み返し、次の撮影で実践する。

必要ならレンズやフィルターなど部品買う。

☆この前立ち読みしたPhotoshopの写真加工のマニュアル本を購読し職場で使う。

☆欲しいペンタブを探し購入する

☆自分から積極的に話しかける

☆好きな内装のお店をインスタとかで調べ、照明のうまい使い方をしている写真を保存して分析する。近場なら実際いく。

 

 

 

★美容関係

栄養効率のいい調理法を学びたい

特に野菜の加熱法

野菜不足にならないよう朝昼晩常に野菜とりたい

安い食材で栄養価の高いレシピ作りたい

ヨガが飽きてきたからヨガの知識深めたい

活性酸素について知りたい

10代の頃の肌に戻りたい

硬水を生活に少しずつ取り入れたい

ぼっこりお腹を解消しておへそを横から縦にしたい

化粧品の保湿成分や美白成分の名前を覚え、できるだけコスパいい成分を試し、一回どれくらい摂ればベストか知る

頬の毛穴をなくしたい

おでこのしわをなくしたい

シミを消したい

顎まわりスッキリしてほしい

使ったことないファッションアイテムに挑戦したい

財布買いたい

体重45kgになってほしい

ビキニが似合う体になりたい

 

→【美容関係での具体的な目標】

☆ヨガを週2で通い続ける

☆美顔器を週3-7ペースで続ける

☆栄養関係の本を探す。物足りなければ栄養学を本格的に学ぶ

☆化粧品の成分をネットで調べ、その成分を含むコスパのいい化粧品を3つピックアップし実際使う。洗顔石鹸と化粧水と美容液を買い換える。

☆ミネラルウォーターの美容効果をネットで調べる

活性酸素について調べ、活性酸素が増えている習慣を知る

☆カロリーや糖質を見直す

☆ビキニ姿の写真撮って、お腹出ただらしない体型をみて痩せる意識高める

 

 

 

★旅行関連

満点の星空を眺めたい

与那国島でダイビングし海底遺跡見たい

スキーとかスノボーしたい

大分県で温泉巡りし、大分グルメを食べ尽くす

大分県で温泉成分使った化粧品使う

秋田県できりたんぽ食べたい

高級ホテルのアフタヌーンティーいきたい

フランスの高級お菓子を食べたい

台湾で台湾茶とスイーツ食べたい

台中の鹿港で写真撮りたい

ヨーロッパ行きたい

新しい友達欲しい

京都で抹茶ビール飲みたい

仙台でずんだ餅食べたい

四国上陸したい

高級フレンチいきたい

点心食べまくりたい

薬膳料理食べたい

食べたことない料理食べたい

エディブルフラワーで盛り付けた料理食べたい

ドバイ行って変わった建物みたい高級ホテル泊まりたい

サハラ砂漠に行きたい

ロッコで雑貨買いまくる

ロッコのシャウエンいく

トルコのアラカティで写真撮る

ベトナムでバイク乗ってバイク集団に混じって走りたい

 

→【旅行関連での具体的な目標】

☆星空が綺麗な地域を調べて一番行きたいとこ探す

大分県の観光雑誌を買い、行きたいところを付箋で貼る

☆台湾も同様

アフタヌーンティーの美味しいお店を探す

☆国内でフランス菓子が売っているお店を探す

☆近畿でグルメ情報を調べ、今まで食べたことない珍しい郷土料理など興味あるお店を見つける

☆四国への最安ルート調べる

☆点心と高級フレンチのお店探す

 

 

 

★その他

学生時代の友達と再会して飲みにいきたい

AmazonKindle読み放題に入って読書しまくる

高級ホテル泊まりたい

気球乗りたい

免許とって広大な土地で走りたい

面白くて変な人と友達になりたい

外国人の友達を家に呼んで料理振る舞いたい

タヌキを飼いたい

給料上げたい

旦那の給料上がって欲しい

旦那の家事のできることを増やす

友達のHPを作る

→【その他のやりたいことの具体的な目標】

☆学生時代の友達にLINE送ったり積極的に誘う

AmazonKindle読み放題に入る

☆仕事を頑張るだけでなく好きなことして遊びも充実させる。家事を頑張りすぎない。

仕事の目標を常に持つ。

PMDDの時は頑張らない

☆ゴミの日とゴミの分別を覚えてもらう。窓、ゴミ箱をたまに拭く。トイレ掃除や床掃除も手伝ってもらう。

☆毎月、楽しみを作る。外食したり、趣味に付き合う。

☆お誘いがあれば参加する。習い事を始める。なんでもいいから小さなイベントに顔を出す

 

 

以上です。

現実的じゃないことも多く書きましたが、頭の中がスッキリしました

無駄な行動や無駄遣いがなくなっていいと思います。

できることから行動していきます。

ここ一年、一気に干物女に変貌

昨日からPMDDの症状がきつく、深夜3時まで不眠でした*1..zzzZZ

今日は一日中休み♫外から一歩も出ずダラダラと贅沢に時間を満喫しています( ✌︎'ω')✌︎

せっかくの休日、ヨガに行きたいけど休むことにしました。

ヨガに通わないと美しくなれないって強迫観念に追いやられていて、異常に感じたからです。

明日から仕事をうまくやるため今日は何もしないです_(┐「ε:)_

 

同性から尊敬される女性って憧れる(*⁰▿⁰*)

でも現実はなかなか上手くいかず、、

最近は同性どころか結構して落ち着いたからか異性からも見向きもされなくなりました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

茶髪でマツエクバサバサのド派手メイクで、黒スキニー履いてスニーカーの完全男気溢れるファッションだからかもです。

家では家事掃除で走り回り旦那を尻にしく鬼嫁。

恋愛ドラマに興味ももたず、ビール飲みながら北斗の拳見て豪快に笑う女っ気のない休日。

あるヨガスタジオではインストラクター2人からお酒強そうとまで言われました

結婚前までは周りからお酒弱そうで飲むのはカクテルかな?って言われるのがほとんどだったのに涙

会社の忘年会では女性の中で一番酒を平らげ、挙げ句の果てに日本酒まで手を出してしまいました笑笑

販売の仕事をしてた時頼られまくってボスリーダーにのし上がり、年下の面倒みていた経験もあり、私は女ボスの素質があるのかもしれない

そういやグループでカフェや飲みにいく時も仕切ってしまうし、周りの面倒ついついみてしまうし

だから他のボスリーダーから嫌われるのか

目立つのは嫌で集団の中でひっそり無難に過ごしたいのにね

プライベートほともかく仕事では自我を出してません

結局我が強いから隠していても化けの皮剥がれるのが時間の問題ですが、、

 

話がだいぶ飛んだ_φ(・_・

今までの生活を反省してガラリと変えます。

女子力が低い生活をやめることにしました‼︎

20代前半の花柄ワンピース着ていた清楚でふわふわした頃に戻りたい♡♡←

 

最近はピンク色を避けていて、小物も青や緑、黒などばかり好み、待ち受けは真っ黒。下着の色も黒と灰と紺のみ_:(´ཀ`」 ∠):

ファッションも機能重視のボーイッシュで、その方が楽でした。

唯一、部屋だけピンク一色で20代の名残がある、、

 

女性らしい乙女な生活をするために

早速髪を切っておでこ隠すパッツンスタイルに変えました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡

メイクも薄めにし、ナチュラルに変えました♡

待ち受けをピンクに変えました♡

赤いマフラーを買いました♡

 

これからすることは

ヒールのある靴を履く♡

可愛い服を買う♡

可愛いスカートを買う♡

ピンクとか可愛い下着を買う♡

 

20代最後は乙女を満喫します♡

ルンルン╰(*´︶`*)╯♡←

*1: _ _

客をクレーマー化させる店員が増えている

※生理前なのでPMDDの症状ひどくなっていますm(_ _)m

最近、接客態度の悪い店員が増えています。

むしろ客の私が気を使わないといけないくらい態度悪すぎる( ´Д`)y━・~~

ちょっとキツくいうと地雷客扱いして腫れ物触るくらい丁寧に扱われる

いや、怒鳴ってないし(-.-)y-., o O

間違ってるのは店員の不備で、毅然と言っただけで、なんでクレーマー扱いされないといかんのやら

 

ヨガに通っています。

あるインストラクターの態度が悪すぎるのでここで暴露します。

どうせ店に直接言っても腫れ物扱いされるのは嫌だし

どうせ影では扱いにくい地雷客って噂されるんだろうし

 

ヨガ1か月通ったら商品券1000円頂く予定でした。

商品券は紙ではなくオンラインのみで、そこのオフィシャルサイトから使えるようになっています。

1か月通っても反映してないから、たまたま受付にいたインストラクターに聞いたら

無愛想に「HPにないのならないです」って返されて、

無愛想な態度に腹たって「まだ入れてもらってないです。確認してもらえませんか?」ってキツめに言い返したらまた言い返されて口論っぽくなり、それ以来そのインストラクターと顔合わせても露骨に嫌な顔してくるし、笑顔で挨拶しない

おまけに他のインストラクターから

「商品券欲しいものに使って下さいね」と気を使われたり、、

私がすごく悪い事した人みたいに扱われて腹たった

 

前の受付が商品券使えるように反映し忘れてたのが原因だけど、それを私は無関係って他人事のように対応するのはどうかと思う。

 

その人がいないレッスン受けたいけど、仕事終わりとかたまたま時間あいてる時に限ってその人だし我慢して受けていた

今回は挨拶も一言もなしで流石に我慢の限界

レッスン後のアンケートで今までの接客態度を詳しく書きました

客に対して好き嫌いや相性合わないとかあるけど、それを露骨に顔に出すのは接客業向いてないね

もう二度と受けないことにした

 

こんな接客サービスに力を入れているヨガスタジオでもこんな人いるから、日本の接客レベルは落ちた

 

悪質なクレーマーはよくないけど、客が店員に気を使うのもよくない

 

トリートメント中の客を長時間放置する美容師

客の好きなものを平気で嫌いっていう美容師

嫌がってるのに露骨に色んな商品セールスしてくる美容師

客の話を聞かず興味ないのに自分語りする美容師

女性客の歳をきく販売員

化粧品のこと訪ねたのに全然関係ないバイトに丸投げした怠慢美容部員(結局そのバイトもわからず結局他の美容部員に訪ねた)

子持ちじゃないのに子持ちって決め付ける店員

会ったことないのに以前あいましたねって勘違いするバカ営業

話しかけると忙しいからか逆ギレするレジ店員

試着して服戻そうとしても近くにいるのに気づかないふりして大声だして2点で20%と叫ぶアパレル店員

試着しても気づかないアパレル店員(高級店の癖に)

レストランで食事中にほうき掃いて掃除しだす店員(座っている椅子にコツンとほうきが当たっても謝らない)

 

クソ店員多すぎ

 

私はおどおどしてないしファッションも気を使っているし、一見普通の人間です

私じゃなくて他の客もクソ店員共から嫌な対応受けてるんだろう

店員全員が完璧ではないし、未熟な所はあるのは仕方ない

でもこれは明らか店員に不備ありすぎだろって店員には毅然と言い返したり、嫌味言ったり、目の前で店長呼んだり、後でこっそり本社にクレーム言ったり使い分けている

そして二度と利用しない

そいつらに与えるお金は皆無‼︎倒産でもすればいい

 

クレーマー客がウザいとかぬかす店員がネットでは多いけど、本当は店員がお客さんをクレーマーに誘導してるんじゃないかと思う

お客さんがスルーできないくらいの対応を平気でしてるんじゃないか

 

私だって大人なので人前で怒鳴るのも恥ずかしいし、大体不快なことされても大人な対応で相手にしません。

反対に接客態度悪い店員だらけでいい人が珍しいくらい

コンビニのレジや、ヨガの受付、全て無人化になって欲しい

インストラクターも、美容師も全員AIになって極力他人と関わりたくない

同性の友達がいない

私には同性の友達がいない

なぜか敵だらけです

本当は同性集まって女子会とか、美容旅行とかに憧れるのに縁ナシです(-.-)y-., o O

 

今の職場でもボス女上司に気に入られないし、前のお局からも嫌われたし、前の前の職場の女上司からもネチネチ嫌味言われたし、同性の癖に同性が苦手、、

本当はうまくやっていきたいのになぜかうまくいかない

 

ヨガのインストラクターにも会話もしてないのに嫌われるし、、

私はお腹ぽっこりでてるし、太もも太いし、インストラクターの方が明らかスタイルよくて綺麗なのにね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

反対に異性にはあまり嫌われない

男が多い家族だったから男性の扱いは慣れてる方で、自然と立ててるからだと思う

男性受けのいいもの、悪いものがわかっていて、あえてウケの悪いことしないから異性からはかなり嫌われることはない

 

同性に嫌われるのはグループに入っても目立つからだと思う

目立たないように努力してもやっぱり目立つ

空気読むのが苦手だからかな

 

っていうか元々母親からあまり好かれてなかったのかもしれない

母親は兄の方を大事にして、家事は女の仕事って私に押し付けてきて、お洒落したら嫌味を言う

母親は悪い人ではないけど、実家でてから好きなお洒落できるようになった

子供のために旦那のために両親のために、自分を犠牲にしたくない

昔から女だからって家事やらされて、兄は家事一つしない

未だに兄がお金困ったら小遣いあげてるし、、

 

今は実家でてからほとんど一人で家事している

旦那の方が稼ぎ多いから、お金が少ない私は家事で補っている

仕事はフルタイム8時間で、仕事終わったら洗濯物と晩御飯の支度。

休日も家事掃除で、疲れて趣味に没頭できなくなった

 

実家でて母親とは距離おいたらストレスたまることなく上手くいった

年末年始に久しぶりに会ったら孫まだアピールされた

母親は私が仕事で上手くいってもあまり興味もたない

仕事のことはあまり聞かれない代わりに、子供まだって聞いてくる

母親だけじゃなく親戚とか他の親族にも会う度きかれるのが嫌で今年は親族に会わないようにした

しかも親戚は全員女性で子持ち。私の母方の一族は子供産むのが偉い考えで私はそれに賛同できない

私は子供を産む気は全くない

小さい頃両親からのトラウマで家族って言うものに幸せを感じられない

両親とは考えが違うだけで嫌いでないし、感謝してます

 

今の職場は女性が多い

ボス女上司に嫌われてるから取り巻きともうまくコミュニケーションとれないし、デザインできても毎回ダメ出ししかない

私の実力がないのは仕方ないけど、無理難題な要求が多くて、言葉もうまく伝わらない

同性の職場仲間は全然手伝わないし、最悪すぎる

こんなに同性とうまくいかないのは、私の前世になにかあったのだろうか、、_:(´ཀ`」 ∠):

今年は20代最後の年

今年、誕生日がきたら29歳です‼︎

ブログのタイトル変えないといけないですねー笑笑

 

俗にいうアラサーですが、34歳までアラサーなんですね。で35歳からアラフォーになります。

 

年取るのは嫌いです( ತಎತ)

 

職場のアラツーは肌がきめ細かくてピチピチして雰囲気がキラキラです。

無駄な贅肉ついてないし、細いし、ファッションもお洒落だし、私がデザイナー名乗るよりその人達の方がいいんじゃないかと思うくらい。

だって18歳で今年の春から外大通うCA志望‼︎

私もその頃はキラキラしていて未来が明るかったです。

努力したらなんでもなれるって勢いありました。

大学時代のバイトで、50代のおっさんから言われた言葉

「年取ったらエネルギーなくなるよ。今のうちに後悔なくやりなさい」

この言葉が頭から離れません。

(おっさんは面倒見のいい優しいお方です)

 

20代前半は夢に向かって朝は学校、夜はバイトで一日中動き回っても平気でした。

 

でも今は18時まで仕事してそのあと家事して疲れた、休日は引きこもってfuluで映画みるのが幸せ。

最近なんて子育て主婦や殺人とか昼ドラみたいなドロドロしたドラマでオバサンだなって痛感、、笑笑

アニメは北斗の拳にハマっていて、たまにジョジョみてます笑

北斗の拳のモヒカンヒャッハーがやられるの見るとスカッとする笑

20代前半はNARUTOとか爽やかなのが好きだったけど飽きてしまったorz

ピンク色や花柄の小物ばっかり使っていて、ひたすら可愛系のモテコーデでした。

周りからの印象は清楚系、お嬢様系でした。

でも今はカーキのアウターにジーンズ、黒のスニーカーの辛口コーデ( ´Д`)y━・~~

明るい茶髪にマツエクばっさりで赤口紅の威圧感のあるお姉さまです(-.-)y-., o O

異性からはめっきりもてなくなりました涙

イケメンとすれ違っても見向きもされずスルーです大涙

やっぱ男は可愛い清楚系がいいんだろうか。

 

今年は20代最後の年だから、もう一度ピンクとか可愛いファッションを楽しもうと思います‼︎

更新STOPしてました

すみません、ずっと更新STOPしてました(ノω<;)

 

12月から新しくデザインの仕事に就いたからです‼︎

PMDDADHDもありで、働くのが困難だから週3で5時間の扶養内希望でした。

しばらく引きこもりだったから、社会復帰するのに勇気あったし。

でもできればフルタイムで働いて欲しいと言われ、仕事内容が私に合っていて興味あったし、フルタイムで働くことになりました‼︎

 

今までの経験はDTPオペレーターやインハウスデザイナーで、デザイン事務所で働くのは初めてです。

クライアントとのコミュニケーションも重ねてきて、改めて人と交流することの大切さを学びました。

引きこもりで人間関係は必要最低限だった私は昨日久しぶりに疎遠の友にlineや顔本であけおめ+一言のメッセージを送りました。

過去に喧嘩して気になるけど避けてた人や苦手な人にも送りました。意外と連絡きてビックリです‼︎(@_@)

喧嘩してしまったのもPMDDの症状がキツイ時だったんです。

病院いくまでは友達作る権利ない、私とは人間関係もつと迷惑な人が増えるって人を避けてました。

でも本当は人との交流は好きな方です。

 

PMDDは病院いっても治らないって思い込んでいました。

でもPMDDADHD持つ人がなりやすいものってきいて、去年はADHDの検査をしました。

ウェクスラー3ってやつです。

結果はほぼ黒に近いグレーで、コンサータっていう薬と、漢方薬のんでます。

やっぱADHDだったんだって納得。

生理前でも体が疲れず、家事も仕事も通常時と同じくらいできました(๑˃̵ᴗ˂̵)

気持ちは多少の落ち込みもあったけど今までより軽い方です。

ADHDはできないことが多すぎて周りと比べて嫌な気持ちになること多いです。

よく物落とすし、人前で空気読めないことしないようにビクビクするし、物忘れ激しいし、、

実は人生で何回かADHDっぽい人にあったことあってこの人も苦労してるんだって、もっと助けたかったなって思います。

今年は20代最後の年になりました。

どんな一年になるのでしょうね。